Twoje włosy wyglądają po ciąży gorzej niż dawniej i zaczynają nadmiernie wypadać? Niestety problem ten dotyczy większości kobiet po porodzie. Dlaczego tracimy włosy i jak sobie z tym radzić? Czytelniczkom Planety Kobiet odpowiada znana i ceniona trycholog z Instytutu Trychologii – Anna Mackojć. Koniecznie przeczytajcie!
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, związany z dużymi zmianami hormonalnymi, które wpływają również na kondycję włosów. U większości przyszłych mam włosy w okresie oczekiwania na przyjście na świat dziecka wzmacniają się, stają się mocniejsze i gęstsze, szybciej rosną i przestają wypadać. Niestety, to co dała nam ciąża w postaci bardziej gęstych włosów tracimy po rozwiązaniu, gdyż poza okresem ciąży około 80% mieszków włosowych jest aktywowana, a kolejne około 20% pozostaje stale w stanie wymiany. Oznacza to, że po ciąży tracimy także włosy, które wypadałyby w różnym czasie, ale proces ten został zahamowany na skutek wzrostu poziomu estrogenów.
– Jest to efekt intensywnego wzrostu poziomu estrogenów w ciąży, które powodują przedłużenie fazy anagenu, czyli wzrostu włosów. Tuż po porodzie stężenie estrogenów spada. Mieszki włosowe gwałtownie przechodzą w fazę telogenu, czyli spoczynku, określaną także fazą wypadania włosa. Okres ten nazywany jest często „przejściowym łysieniem poporodowym” i jest naturalnym procesem pod warunkiem, że trwa nie dłużej niż siedem miesięcy od narodzin dziecka. W tym czasie kobieta przeciętnie traci około 20% włosów. Wypadanie włosów można najczęściej zaobserwować już w trzecim miesiącu po porodzie. – wyjaśnia Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii.
Jeśli wypadania włosów po ciąży trwa dłużej niż 8-10 miesięcy od momentu porodu, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykonać badania w kierunku eliminacji anemii i chorób tarczycy. Wszelkie niedobory żelaza i ferrytyny wpływają bezpośrednio na kondycję włosów.
– Ferrytna, potocznie nazywana “magazynem żelaza” odgrywa kluczową rolę we wzroście włosa, gdyż wpływa na podziały komórkowe w mieszku włosowym, odpowiada za grubość włosa, a także wpływa na kondycję łodygi. Dlatego osoby, borykające się z problemem wypadania włosów warto, aby na początek wykonały podstawowe badania: morfologię krwi, poziom witamin, poziom żelaza, poziom hormonów tarczycy, do których należy badanie TSH, ft3, ft4, Anty TPO, Anty Tg oraz najważniejsze – poziom ferrytyny. – tłumaczy trycholog Anna Mackojć.
Po zakończonym okresie laktacji należy zwrócić uwagę na niedobory żywieniowe mikro i makroelementów w diecie mamy. Przy dobrej, wzmacniającej włosy diecie substancje odżywcze wnikają w głąb włosów, poprawiają ich kondycję i przyspieszają wzrost nowych. Warto także wiedzieć, że utrata nawet kilkudziesięciu, maksymalnie 100 włosów dziennie jest całkowicie normalna, oczywiście pod warunkiem, że na miejsce utraconego włosa pojawia się nowy. Jeśli proces wypadania włosów nasila się, warto skonsultować się z trychologiem. Specjalista może zarekomendować wówczas preparaty wzmacniające kondycję włosów, na przykład zawierające fitoestrogeny pochodzenia naturalnego, które miejscowo będą wpływać pozytywnie na mieszek włosowy. Można także skorzystać z zabiegów trychologicznych, ale należy wiedzieć, że można je wykonać dopiero po odstawieniu dziecka od piersi.
Zachwianie równowagi hormonalnej po ciąży jest przyczyną wielu problemów w organizmie, odbijających się często na kondycji psychicznej i fizycznej kobiety. Wynika to z faktu, że niedługo po urodzeniu dziecka następuje gwałtowny spadek hormonów ciążowych, w rezultacie w organizmie młodej mamy zachodzi rewolucja.
Zmniejsza się stężenie hormonów płciowych we krwi – progesteronu i estrogenu. Jeśli objawy zaburzeń hormonalnych po ciąży nie znikają samoistnie w ciągu kilku tygodni po porodzie, a stan pogarsza się z dnia na dzień, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, aby wykonać odpowiednie badania m.in. w kierunku chorób tarczycy. Niestety z problemem osłabionych i wypadających włosów musi zmierzyć się praktycznie każda młoda mama.
Nadmierne wypadanie włosów po ciąży to przykra dolegliwość i problem dla wielu kobiet, ale także naturalny proces, który w przypadku zdrowego organizmu, powinien zostać samoczynnie zatrzymany. Aby przejść przez ten proces łagodnie, warto mocniej zadbać o włosy i skórę głowy. Możemy pomóc naszym włosom w tym trudnym okresie, właściwie je odżywiając dobrze zbilansowaną dietę, która wzmacnia organizm i wspiera jego odbudowę po kilkumiesięcznym, podwójnym wysiłku. W jadłospisie powinny pojawić się produkty bogate w składniki z witaminy z grupy B, jak również witamina A, E i C oraz biotyna i aminokwasy.
Dobry wpływ na włosy, mają także produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe, miedź, magnez, krzem, siarkę oraz miedź, żelazo i cynk. Wzmacniać włosy możemy właściwą dietą i pielęgnacją, dodatkowo suplementacją oraz domowymi zabiegami. Jeśli jednak wypadanie włosów u mamy trwa nadal po 10 miesiącach od czasu porodu to sygnał, że warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Kondycja włosów jest ściśle związana z funkcjonowaniem całego organizmu, dlatego młoda mama powinna go uważnie obserwować i nie ignorować niepokojących ją sygnałów.
Latest posts by Ilona Adamska (see all)
- Jawność wynagrodzeń w Polsce? Ponad połowa osób przyznaje, że w ich firmach jej nie ma - 23 kwietnia 2024
- Jeden bank centralny kupuje złoto niezależnie od ceny. Co planują Chińczycy? - 22 kwietnia 2024
- Jakie produkty kupujemy w sieci? - 21 kwietnia 2024
